ФРУКТЫ
Виноград, яблоки, манго, гру-
ши
В винограде и манго много
калия и антиоксидантов. Ябло-
ки и груши - лучший подарок
пищеварительной системе.
Вещества, содержа-
щиеся в этой чудо-
капусте. замет-
но снижают риск
рака прямой кишки
и простаты.
ВИНОГРАД
ЯБЛОКИ
Не так уж много на
свете салатов, в ко-
торых помидор был
бы вовсе неумес-
тен. О самых вкус-
ных - грунтовых -
сейчас можно толь-
ко мечтать. Поэтому
бери черри.
Лучше всего нате-
реть ее на крупной
терке. Полезных
свойств морковь
при этом не теряет.
ЕЖЕВИКА
ЧЕРНИКА
Непримиримые
борцы с канцероге-
нами. Кроме того,
красные ягоды по-
могаюторганизму
справиться с пос-
ледствиями пло-
хой экологии, а чер-
ные, наряду с ви-
тамином С, содер-
жат бактерицидные
пигменты, которые
могут нейтрализо-
вать даже пищевое
отравление.
О том, что витами-
на С больше в них,
чем в цитрусовых,
-д авн о известно.
Покрытый плотной
вощеной кожицей
сладкий перец иде
ально переносит
перевозки и хра-
нение, не теряя
витаминов.
КРАСНАЯ
СМОРОДИНА
Прекрасное средство от про-
студы и незаменимый друг при
поцелуях.
Каждый цвет натурального продукта вли-
яет на определенные процессы в организ-
ме. Красный стимулирует кровообращение
и способствует похудению.
КРАСНОКОЧАННАЯ
КАПУСТА
Немного
цвета
ПЕРЕЦ
\
Ул
1
.
У ) :
Й
Л
■
Г-
'а
>• •Цім«*.*«
72
январь 2008
www.menshealth.com.ua
М
Н
